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随着大眾对精神健康的认知与日俱增，社会整体的心理健康观念持续进步，但职场压力问题依旧普遍，不少在职人士仍有顾忌，较少主动求助。有见及此，衞生署与精神健康諮询委员会合办的精神健康推广和公眾教育计划「陪我讲 Shall We Talk」重点推出「职」繫好心情外送企划，将正向心理状态转化為「心灵外卖」概念，邀请金像影后卫诗雅担任「职」繫好心情大使走访全港多间企业，透过多元活动紓缓上班族压力，共建健康、包容、关怀共融的职场文化。
创新「外送」概念 将精神健康支援带入职场
「职」繫好心情外送企划旨在将精神健康支援主动带入职场，让僱员在熟悉的工作环境中接触相关资讯及体验。企划创新地以「外送」為概念，将好心情比喻為一份送到办公室的「心灵外卖」，把正能量、关怀讯息及精神健康知识直接送到职场。主办方希望可透过轻鬆互动的形式，提升大眾对精神健康的关注，鼓励及早求助，并在职场建立更正面的沟通文化，促进员工的身心健康。是次企划共走访了7间合作企业，涵盖公共运输、地產发展、建筑业、饮品製造业及社会服务机构等多个行业，更特别在参与公司内设立「职」繫好心情外送站，鼓励员工检测心理困扰及情绪压力，并向员工介绍相关的精神健康支援服务。
「职」繫好心情三部曲 星级分享与专家实用指南
為了全面照顾员工的身心需要，企划精心设计了「好心情三部曲」协助，协助员工了解及释放身心压力。
- 「职」场星级分享：「职」繫好心情大使卫诗雅分享职场解压心得，鼓励大家以正面心态应对工作起伏。她以入行18年经歷的事业高低，分享如何在工作起伏中保持正能量，以正面心态应对压力。
- 「职」时 CHILL一CHILL：由专业瑜伽导师带领的办公室瑜伽工作坊，透过呼吸引导、轻柔伸展及专注动作，帮助释放身体绷紧与精神压力，促进血液循环与身心平衡。
- 「职」CALL 专家畀TIPS：註册组织心理学家深入讲解处理压力的实用方法及理论，与大家分享职场压力管理与正向心态秘诀。
影后卫诗雅真诚剖白：拥抱美好心境 拒绝职场内耗
「职」繫好心情大使卫诗雅（Michelle）近年凭电影《破·地狱》攀上高峰，荣获第43届香港电影金像奖最佳女主角殊荣，再於2026年凭《再见UFO》夺得最佳女配角奖。Michelle坦言，参与「职」繫好心情对她而言是一次极具意义且充满乐趣的宝贵经歷，让她对职场情绪、心理健康与自我和解有更深刻的认知。她观察到，活动精準击中了当代职场人士的情绪痛点，「在职人士总会默默累积负面情绪而难以自我察觉，即使意识到精神压力渐增，也找不到合适的方法疏导化解。」
令Michelle最动容的是活动中的真实对话演绎及现场情景模拟环节。「我留意到现场有不少原本神情平淡的员工，在沉浸式参与过程中慢慢展露灿烂的笑容，彻底放鬆下来。当主持人问及大家是否背负着家庭与工作的双重压力时，现场无数员工不约而同用力点头。那一刻的强烈情感共鸣，让所有人都找到了归属感，不再觉得自己的压力是孤军奋战。」回望18年的演艺生涯，Michelle体会到演艺人时刻要面临压力与不确定性。正因為懂得「眾生皆苦」，现时的她坦然接纳所有职场起伏，尽情享受每次演出。「我承认工作中难免会出现情绪低落的时刻，特别是开拍新戏前，总会陷入自我怀疑与巨大的心理压力中。」為此，她在活动中大方分享了两套专属的解压方式：
- 简单纯粹的治癒——观看卡通片：每当感到心情烦闷，Michelle会看卡通片，以轻鬆童趣的内容抚平内心的焦躁，让身心彻底放鬆。
- 主动倾诉与真诚沟通：当陷入情绪困境，她不会选择内耗，而是主动找经理人、导演或好友倾诉心声。她深信情绪疏导从来不是麻烦别人，而是双向的治癒与救赎；「学会抒发情绪、借力自癒，是与烦恼和解的最好方式。」
创造涟漪效应 构建友善包容的企业文化
衞生署期望透过「陪我讲 Shall We Talk」计划，长远达致建立精神健康友善社会的目标；推广积极聆听和沟通，鼓励求助，促进对精神困扰的及早识别和及时处理。衞生署计划的《精神健康职场约章》及是次「职」繫好心情外送企划的活动正正就是想呼应这些目标，创造一个包容及友善的工作环境。
是次举办的「职」繫好心情外送企划期望能够带动更多企业关注职场精神健康，并将其变成企业文化的一部分。除了让参与员工受惠，衞生署亦希望鼓励企业建立更愿意倾听、互相支持及关怀的工作环境，让社会看到，重视员工心理健康不但能提升幸福感和团队凝聚力，更是企业可持续发展的重要一环。
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