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凯斯勒心理困扰量表 (K10)

凯斯勒心理困扰量表 (K10)

这是一个评估你心理困扰程度的小测试。以下是一些询问你情绪的问题。回答每一个问题时，请选择最能描述这种情绪出现频率的选项。

1.过去一个月，你有多少时候感到无法解释的筋疲力尽?
2.过去一个月，你有多少时候感到紧张？
3.过去一个月，你有多少时候感到太紧张以至於甚么都不能让你平静下来？
4.过去一个月，你有多少时候感到绝望？
5.过去一个月，你有多少时候感到不安或烦躁？
6.过去一个月，你有多少时候感到太过不安以至於静坐不能？
7.过去一个月，你有多少时候感到沮丧？
8.过去一个月，你有多少时候感到太沮丧以至於什麼都不能让你愉快起来?
9.过去一个月，你有多少时候感到做每一件事情都很费劲？
10.过去一个月，你有多少时候感到自己无价值？
资料来源︰

基於凯斯勒心理困扰量表(K10)

Kessler, R.C., Barker, P.R., Colpe, L.J., Epstein, J.F., Gfroerer, J.C., Hiripi, E., Howes, M.J, Normand, S-L.T., Manderscheid, R.W., Walters, E.E., Zaslavsky, A.M. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189.