社区流动游戏站 —「周公大『教』瞓」

【周公大『教』瞓】(Facebook)

「瞓之前飲杯酒會好瞓啲⁉️」

🍷雖然飲酒^會帶嚟睡意，但係酒精引發嘅睡眠時間往往都比較短，仲要質素欠奉。酒精看似令人短暫放鬆和可導入淺睡，卻會干擾深層睡眠及導致尿頻，損害睡眠質素🤢

雖然「周公大『教』瞓」已經嚟到最後一場，但「陪我講Shall We Talk」想同大家一齊正視睡眠健康嘅決心係唔會變㗎☺️如果想了解多啲睡眠衞生嘅知識，記住密切留意：https://www.shallwetalk.hk/zh/news/sleep-well-live-well/

^酒精是一種致癌物，故此不存在「安全」或「無害」的飲用水平。至目前為止，世界衞生組織並沒有發出飲酒指引。
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「陪我講Shall We Talk」是由精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃，旨在提高公眾對心理健康推廣的參與程度及對精神健康的了解、鼓勵市民及早尋求協助及治療和減低公眾對有精神健康需要人士的誤解及歧視。
 
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