嘉諾撒聖家書院推動正向全人發展　家校合作提升學生幸福滿足感

根據世界衛生組織定義，健康不僅是指身體無病痛，還包括精神上和社會適應上的完好狀態。嘉諾撒聖家書院響應衞生署及精神健康諮詢委員會「陪我講Shall We Talk」舉辦的《「心累學，心裡學」校園巡迴2024-25》，致力營造一個身心健康的校園環境，提高學生的幸福感。

《「心累學，心裡學」校園巡迴2024-25》是「陪我講 Shall We Talk」於全港50間中學舉辦的巡迴活動，旨在提高學生對精神健康的認知和消除污名化。嘉諾撒聖家書院鄭明慧校長表示，校方一直非常重視學生的全人發展，精神健康更是其中不可或缺的一環。「現今學生在成長過程中面對多重壓力和挑戰，例如學業壓力、家庭期望、人際關係、以及社交媒體等，就近年觀察所見，學生出現焦慮、抑鬱、甚至自我傷害等行為都較過往嚴重，關注學生的精神健康刻不容緩。」鄭明慧校長說到。

鄭明慧校長表示透過參加《「心累學，心裡學」校園巡迴2024-25》活動，有助提高學生對精神健康的認知和消除污名化。

作為全體師生的領導者和決策者，鄭明慧校長明言近年在校內推動精神健康的最大困難和挑戰，就是如何讓更多學生釋懷和尋求協助。透過參加是次活動，校方樂見全體師生積極參與，例如在早會以角色扮演的方式介紹活動的意義和內容，又在課堂時間分批讓不同年級的同學參與，互動遊戲對提升學生精神健康素質和增進相關知識的成效尤其顯著。「透過活動後的檢討，學校不斷改進，優化活動內容、流程和安排，為學生提供更有效的精神健康支援。」鄭明慧校長補充。

全面提升學生幸福感
幸福感是精神健康的重要元素，現時學校已建立一個成熟完善的校內、校外支援系統，包括︰校內關顧委員會、校內輔導組、家長教師會、危機處理小組等，全方位支援學生精神健康問題。學校同時舉辦多項輕鬆有趣的活動，如師生球類比賽、瑜伽及頌缽體驗工作坊、電影觀賞等，近年更增設靜觀室（Mindfulness Room），內設沙畫用具、鋼琴、沙發等，並積極推行美化校園計劃，透過種植色彩繽紛的花草樹木，助學生更容易敞開心扉，放鬆心情和舒緩壓力，並傳遞生命教育的理念。

鄭明慧校長強調構建一個開心校園氛圍，提升學生幸福感是推動學生精神健康的重要元素。

鄭明慧校長補充，該校今年主題是「奮起躍進 康健平順」，鼓勵學生透過保持積極、健康的生活方式來實踐自愛自重。學校全面推動學生的精神健康發展，透過建立開心校園氛圍，讓他們以積極的態度面對挑戰，建立幸福快樂的校園生活。

家校合作為致勝關鍵
為學生推廣精神健康絕非易事，特別是疫後復課時期尤其嚴峻。嘉諾撒聖家書院的輔導主任謝諾雯老師指，「若干年前因為疫情關係，我們發現很多學生因為缺乏社交活動，導致出現焦慮和抑鬱等不同程度的精神健康問題。」有見及此，該校近年積極舉辦各種精神健康的推廣和教育活動，例如今次參加《「心累學，心裡學」校園巡迴2024-25》活動，就希望學生可以寓學習於娛樂，同時訓練自己待人接物與溝通能力，建立良好人際關係及社交技巧。

謝諾雯老師表示家校合作，方能促成家庭、學校、學生精神健康三贏局面。

謝諾雯老師續表示，要成功推廣學生精神健康，單靠校方舉辦活動絕不足夠，必須要家校合作方能成事。「總結以往學生精神健康個案的經驗時，家校雙方必須及早應對和合作，千萬不要拖延和等待事件發酵才採取行動。」因此校方在推廣學生精神健康的同時，也跟從政府建議進行家長教育，為學生精神健康三贏局面作出貢獻。

謝諾雯老師認為學生可以透過參加《「心累學，心裡學」校園巡迴2024-25》活動寓學習於娛樂。

學懂釋放壓力與關心同儕
活動當日同時訪問了該校四名中五學生，她們不約而同表示透過參加今次活動，對於精神健康有更深入的了解。藉著活動中的互動遊戲，讓她們更了解自己現時或潛在的精神健康問題的同時，亦更懂得關懷同儕好友。例如當她們發現朋友出現抑鬱和釋放負面情緒等情況時，都會主動關心和作出陪伴支援等。此外，她們亦不時與同學彼此分享日常生活點滴，又會關心對方，一致同意今次活動令她們獲益良多。因此希望將來有更多機會參與相關活動，為守護精神健康而努力。