嘉诺撒圣家书院推动正向全人发展　家校合作提升学生幸福满足感

根据世界卫生组织定义，健康不仅是指身体无病痛，还包括精神上和社会适应上的完好状态。嘉诺撒圣家书院响应衞生署及精神健康諮询委员会「陪我讲Shall We Talk」举办的《「心累学，心裡学」校园巡迴2024-25》，致力营造一个身心健康的校园环境，提高学生的幸福感。

《「心累学，心裡学」校园巡迴2024-25》是「陪我讲 Shall We Talk」於全港50间中学举办的巡迴活动，旨在提高学生对精神健康的认知和消除污名化。嘉诺撒圣家书院郑明慧校长表示，校方一直非常重视学生的全人发展，精神健康更是其中不可或缺的一环。「现今学生在成长过程中面对多重压力和挑战，例如学业压力、家庭期望、人际关係、以及社交媒体等，就近年观察所见，学生出现焦虑、抑鬱、甚至自我伤害等行為都较过往严重，关注学生的精神健康刻不容缓。」郑明慧校长说到。

郑明慧校长表示透过参加《「心累学，心裡学」校园巡迴2024-25》活动，有助提高学生对精神健康的认知和消除污名化。

作為全体师生的领导者和决策者，郑明慧校长明言近年在校内推动精神健康的最大困难和挑战，就是如何让更多学生释怀和寻求协助。透过参加是次活动，校方乐见全体师生积极参与，例如在早会以角色扮演的方式介绍活动的意义和内容，又在课堂时间分批让不同年级的同学参与，互动游戏对提升学生精神健康素质和增进相关知识的成效尤其显著。「透过活动后的检讨，学校不断改进，优化活动内容、流程和安排，為学生提供更有效的精神健康支援。」郑明慧校长补充。

全面提升学生幸福感
幸福感是精神健康的重要元素，现时学校已建立一个成熟完善的校内、校外支援系统，包括︰校内关顾委员会、校内辅导组、家长教师会、危机处理小组等，全方位支援学生精神健康问题。学校同时举办多项轻鬆有趣的活动，如师生球类比赛、瑜伽及颂钵体验工作坊、电影观赏等，近年更增设静观室（Mindfulness Room），内设沙画用具、钢琴、沙发等，并积极推行美化校园计划，透过种植色彩繽纷的花草树木，助学生更容易敞开心扉，放鬆心情和舒缓压力，并传递生命教育的理念。

郑明慧校长强调构建一个开心校园氛围，提升学生幸福感是推动学生精神健康的重要元素。

郑明慧校长补充，该校今年主题是「奋起跃进 康健平顺」，鼓励学生透过保持积极、健康的生活方式来实践自爱自重。学校全面推动学生的精神健康发展，透过建立开心校园氛围，让他们以积极的态度面对挑战，建立幸福快乐的校园生活。

家校合作為致胜关键
為学生推广精神健康绝非易事，特别是疫后復课时期尤其严峻。嘉诺撒圣家书院的辅导主任谢诺雯老师指，「若干年前因為疫情关係，我们发现很多学生因為缺乏社交活动，导致出现焦虑和抑鬱等不同程度的精神健康问题。」有见及此，该校近年积极举办各种精神健康的推广和教育活动，例如今次参加《「心累学，心裡学」校园巡迴2024-25》活动，就希望学生可以寓学习於娱乐，同时训练自己待人接物与沟通能力，建立良好人际关係及社交技巧。

谢诺雯老师表示家校合作，方能促成家庭、学校、学生精神健康三赢局面。

谢诺雯老师续表示，要成功推广学生精神健康，单靠校方举办活动绝不足够，必须要家校合作方能成事。「总结以往学生精神健康个案的经验时，家校双方必须及早应对和合作，千万不要拖延和等待事件发酵才採取行动。」因此校方在推广学生精神健康的同时，也跟从政府建议进行家长教育，為学生精神健康三赢局面作出贡献。

谢诺雯老师认為学生可以透过参加《「心累学，心裡学」校园巡迴2024-25》活动寓学习於娱乐。

学懂释放压力与关心同儕
活动当日同时访问了该校四名中五学生，她们不约而同表示透过参加今次活动，对於精神健康有更深入的了解。藉著活动中的互动游戏，让她们更了解自己现时或潜在的精神健康问题的同时，亦更懂得关怀同儕好友。例如当她们发现朋友出现抑鬱和释放负面情绪等情况时，都会主动关心和作出陪伴支援等。此外，她们亦不时与同学彼此分享日常生活点滴，又会关心对方，一致同意今次活动令她们获益良多。因此希望将来有更多机会参与相关活动，為守护精神健康而努力。